“六一儿童节”将至，儿童食品类消费品销量逐渐爬升，潜江市市场监督管理局温馨提示，节日期间广大市民请注意食品安全。

一、零食繁多，仔细选

市场上零食五花八门、五味俱全，在选择购买零食时要兼顾正餐注意营养搭配。选购零食时，首先要选择正规销售渠道，其次要仔细辨别食品类别并查看配料表，尽量优先选择配料表前几位是纯天然原料的食品（如花生、面粉、牛奶等），次先选择正餐中不容易吃到且天然、加工度较低的食品（如时令果蔬干、坚果、鱼肉干等）。高盐、高油、高糖的零食，尽量少吃或不吃。

二、冷饮冰甜，要慎食

夏季来临，甜甜的冷饮成了降温首选，选购、食用冷饮时尤其要慎重。一是不要空腹或在进餐后立即食用冷饮；二是不要在剧烈运动后马上食用大量冷饮，尤其是碳酸类饮料；三是不要食用冷饮后立刻喝热水，以免刺激胃肠道，导致功能紊乱，严重时会引发腹泻或肠绞痛等症状；四是不要用冷饮代替水，饮料中糖分普遍较高，可能会导致体内血糖值升高，增加罹患糖尿病风险。

三、外出就餐，需留心

外出吃一顿大餐是很多市民欢度儿童节的方式。外出吃饭或选购外卖时应首选有《食品经营许可证》等合法证照的餐饮单位，选择卫生条件好、设施设备全，食品安全等级高且实施“明厨亮灶”的餐馆。不要购买流动摊贩销售的直接入口食品，不要选择在街头路边的无证餐饮小摊点用餐。点餐时需注意饮食均衡，谷类、果蔬、肉蛋、豆制品、水产品等合理撘配。

四、消费维权，留凭据

广大市民在购买儿童食品、就餐时一定要留存消费凭据，便于在权益受损时维权。一旦自身权益遭受侵害，可持凭证与商家协商进行解决，若对协商结果不满意或由于种种原因无法协商，可收集好相关证据后拨打12315投诉举报电话，依法维护自身合法权利。