5月7日，后湖管理区妇联、计生、宣传部联合在后湖中学开展未成年人心理健康教育宣传月系列活动，通过“上一堂教育课 + 做两场特色活动”的形式，为青少年打造身心成长的温暖港湾。

心理课堂启心智，专业引导解困惑

活动伊始，工作人员通过情景模拟、案例分析、互动问答等方式，深入浅出地讲解心理健康知识。针对考试焦虑，分享了“深呼吸放松法”“积极心理暗示”等实用技巧；面对亲子沟通难题，引导学生尝试“共情表达”与“主动倾听”。学生们踊跃参与讨论，在轻松的氛围中学会正确认识自我、接纳情绪。

纸飞机载梦起飞，趣味活动释压力

在“放飞心灵纸飞机”特色活动环节，志愿者带领同学们开启一场心灵释放之旅。大家拿起纸，将学业竞争压力、与父母的矛盾等成长的烦恼、校园社团的欢乐时光和生活趣事以及考取理想高中、探索未知世界等未来期待的内容认真书写在纸上。随后，在折纸教学中，普通纸张被折成造型各异的纸飞机。当“放飞”口令响起，纸飞机腾空而起，同学们欢呼着将负面情绪随纸飞机一同抛向天际，脸上洋溢着轻松的笑容。“把烦恼写下来飞出去，感觉心里一下子轻松了好多！”一名学生开心地说道。

心灵树洞话心声，匿名互动暖人心

现场设置匿名信与留言墙，同学们可将难以言说的困惑、隐秘的心事写成小纸条，或在留言墙写下鼓励话语。志愿者收集信件后，随机抽取并在课堂上匿名分享，与同学们共同探讨解决思路。不少学生表示，这种“不被看见却被倾听”的方式，让他们感受到被尊重与理解，内心的孤独感也随之消散。

下一步，后湖管理区将持续深化“教育 + 实践”相结合的心理健康服务模式，通过更多贴近青少年需求的活动，帮助未成年人筑牢心理防线，以阳光心态拥抱成长。