为增强居民健康意识，倡导文明生活方式，7月3日上午，城南社区联合园林南路社区卫生服务中心举办控烟知识专题讲座，吸引辖区众多居民积极参与。

讲座中，社区卫生服务中心张医生通过真实案例和权威数据，深入剖析吸烟对人体健康的严重危害。从直接损害呼吸系统，引发如肺癌、慢性阻塞性肺疾病等疾病，到对心血管系统造成影响，增加心脏病发作和中风的风险，再到免疫系统功能被削弱，使身体更易遭受疾病侵袭，讲解细致入微。同时，着重强调二手烟、三手烟对家人尤其是儿童、孕妇和老人的危害，让居民深刻认识到吸烟问题的严重性。

除了阐述危害，专业人员还分享了实用的戒烟方法与技巧。介绍了改变行为法，像通过饮水、咀嚼无糖口香糖、深呼吸、散步等方式，在烟瘾发作时进行替代；改善环境法，去除生活和工作环境中的烟具、烟灰缸等吸烟相关物品，减少吸烟暗示；兴趣转移法，建立补偿行为，培养新的兴趣爱好来转移对香烟的注意力等，帮助有戒烟意愿的居民找到适合自己的途径。现场还设置了互动交流环节，居民们踊跃分享戒烟心得，相互鼓励支持，气氛热烈融洽。

“这次讲座让我深刻认识到吸烟的危害，特别是对家人的影响。”参与活动的李女士表示，“医生教的戒烟方法我都记下来了，准备回家就劝老伴试试。”社区相关负责人介绍，此次活动是创建“无烟社区”系列举措的重要一环，未来还将通过张贴禁烟标识、发放宣传册等方式巩固讲座成效，让控烟理念深入人心，为建设健康社区奠定坚实基础。