为增强儿童心理健康意识，提升自我调节能力，在潜江市民政局指导下，潜江市未成年人救助保护中心近期联动全市多所中小学，开展“心·希望”系列心理健康讲座。针对不同学龄段学生特点，中心定制了考前心理疏导、青春期成长教育、注意力专项训练等主题活动，以专业服务赋能青少年心理健康发展。

竹根滩镇小学

—考前辅导--初考助力战—

5月28日，潜江市未成年人救助保护中心在竹根滩镇小学开展“初考助力战”活动，聚焦毕业年级考前心理调适。主讲人王芳老师以“80%学生考前焦虑属正常现象”的数据分享破题，通过“大脑空白”情景模拟，现场演示“是的法”（承认焦虑）、呼吸放松法（腹式呼吸训练）、自我肯定（同类题型成功回忆）等五步应对策略，帮助学生构建考场应急心理机制。

互动环节中，“心情气球”活动成为压力释放的创新载体——学生将烦恼写在气球上并亲手爆破，直观感受情绪“可视化”过程；“我的录取通知书”设计环节则引导学生跳出“唯分数论”，在描绘理想学校的过程中锚定成长方向。活动后调研显示，超90%学生表示“掌握了缓解紧张的实用方法”。

竹根滩中学

—对话心灵·托起成长希望—

5月28日，潜江市未成年人救助保护中心在竹根滩中学开展“对话心灵・托起成长的希望”主题活动。活动中，王芳老师以植物生长周期类比青春期生命历程，通过观察种子破土、幼苗抽芽的延时摄影，引导学生理解“成长必然伴随波动”的自然规律。

“诉说心语”环节，学生通过“我喜欢的自己”“我期待的未来”开放式分享，建立自我认知坐标系；“聆听心声”板块结合初中生八大心理问题（如自我意识过剩、网络成瘾倾向），引入维纳归因理论，对比“努力不足（可控）”与“运气不好（不可控）”等归因模式对心态的影响。“对话心灵”阶段的“成长树”心愿卡仪式，累计收集到“接纳不完美”“探索兴趣方向”等千余条青春期期许，成为校园心理角的动态成长记录。

曹禺中学

—对话心灵·托起成长希望—

6月4日，潜江市未成年人救助保护中心在曹禺中学的专场讲座以“心灵自画像”互动游戏开场。王芳老师结合埃里克森人格发展理论，解析青春期“自我同一性与角色混乱”的核心矛盾，通过“我是谁？我将成为谁？”的哲学叩问，引导学生建立辩证认知。

通过观看视频，引导学生结合对生命独特性的思考，理解“独一无二的价值”，在自我对话与分享中深化对自身特点、兴趣与成长方向的认知，逐步建立尊重生命独特性、接纳自我不足的积极心态，将对“独一无二的自己”的感悟转化为悦纳自我、制定调适计划的内在动力。

周矶逸夫小学

—注意力训练—

6月4日，潜江市未成年人救助保护中心在周矶逸夫小学开展“注意力训练”讲座。主讲人孙玉静老师以“数字递减书写挑战”作为开场测试——学生在限时内从100依次减3书写至1，错误率差异直观呈现。

讲座中，孙老师分享了多种训练方法：设立“无干扰学习角”，移除玩具、零食等分心物；将作业分解为“20分钟专注时段+5分钟休息”的番茄钟单元；通过每日聆听时钟滴答声（从10次递增至30次），提升听觉专注力；采用“专注星星表”记录每日专注时长，累计兑换“自由活动时间”奖励。互动环节的“闭眼画图形”挑战中，学生通过对比“专注描绘”与“分心绘制”的作品差异，深刻理解专注力对任务完成质量的影响。

系列活动以“理论+体验”模式覆盖不同成长需求，累计服务400余名学生，助力其在考试压力、青春期困惑、学习习惯等方面实现认知升级。作为潜江市困境儿童关爱试点项目内容之一，潜江市未成年人救助保护中心将持续深化服务，以专业力量守护未成年人心灵成长，营造“关爱自我、接纳自我”的校园氛围。