演练中学会自救 游戏中强体健身
3月14日，学校在基地训练的第四天。同学们热情高涨，兴味盎然，对将要训练的项目满怀期待。
低空五项训练——体能与智慧的较量
与前三天相比，今天的训练项目更紧张，更刺激，更具挑战性。
“攀爬铁丝网”，这是体能的较量，教官一指训练器材铁丝网，同学们便摩拳擦掌，跃跃欲试。有的开始热身运动，有的一边仔细观察网眼，一边揣摩攀爬方法，有的三三两两探讨着方法，心急的竞尝试起来。
教官示范讲述方法后，活动开始了。同学们一个接一个，用手指抠住网眼，身体一点一点往前挪移，不到两分钟，同学们的手批就被钢丝勒红了，有的甚至破了皮。但同学们没叫一声苦，一声累，仍咬紧牙关坚持着，摔下来，爬起来接着上，没有一个放弃的，以惊人的毅力爬到了终点。“真棒！”同学们爆以热烈的掌声。
“手抵手过钢绳桥”这项训练不仅是体能的检验，更是智慧与协作精神的考量。
同学们两人一组，两人手抵手，稳稳地面对面地站在钢绳上。教官一声令下，同学们小心翼翼地往前移动，两人密切配合，互相鼓励。
你看那组高低组合，为了协调身高，高个子弓着腰，矮个子踮着脚，多有智慧！嗨，你别说，这样两人的身高就差不多了，他们小声地喊着口令“一、二”一步一步移动着，不好，矮个子可能承受不住高个子的力量，身子开始晃动起来，场上的同学都屏住呼吸，为他们捏了把汗，机敏的大个子，身子稍稍往后仰，减轻了力度，矮个子趁机稳住了脚。“好险！”他俩调整了一下姿势，配合更默契了，两米、一米、半米……“哇，过去了，好厉害呀！”同学们惊呼起来。
逃生自救——反应迅速 行动敏捷
一阵警报声，把同学们从午睡中惊醒，一闻到烟味，大家都明白发生什么事了。一个个赶紧抓起枕边的毛巾，捂住嘴，弯着腰，往楼下飞奔，仿佛有人在无声地指挥大家不拥不挤，不惊慌，不惊叫。身强的带着体弱的，男生谦让着女生，秩序井然，不到三分钟，全楼300多人，全撤到了操场上，那反应，那速度，惊人。
接下来是学习自救，有灭火器实地操作演练，有受伤伤口自理演练。教官讲述方法时，同学们一个个全神贯注地听着，整个操场鸦鹊无声。轮到自己操作时，同学们一个个认真仔细，动作规范标准，大家都觉得这生命的第一课，让自己增长了知识，提高了防范意识，有意义。
联欢晚会——精彩纷呈
夜幕降临了，同学们兴高采列地聚集在大厅里，等待着精彩的联欢晚会。
晚会上，节目真是丰富多彩，有舞蹈、合唱、小品相声，这精彩的节目深深地吸引着同学们，大家尽情地欣赏着，一段刚劲的街舞，将晚会推向了高潮，大厅里传出阵阵优美的歌声，欢快的笑声。
一天紧张的训练，就在这悠扬的歌声中，欢快的笑声中结束。
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